बनाना स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
बनाना स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
फल
- 🍌 1 केला (पका हुआ)
मूल सामग्री
- 🥛 1 कप दूध
- 🍯 1 चम्मच शहद
चरण
1
ब्लेंडर में केला, दूध और शहद डालें।
2
सभी सामग्री को ब्लेंड करें जब तक वो एकसमान न हो जाए।
3
तुरंत एक गिलास में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी विकल्प के लिए दूध को बादाम या नारियल के दूध से बदलें।अगर स्मूदी और मीठी चाहिए तो शहद और डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।