
बनाना स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
बनाना स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🥛 1 कप दूध
- 🍯 1 चम्मच शहद
चरण
1
केले को मिक्सर में डालें।
2
केले के ऊपर दूध और शहद डालें।
3
मिक्सर में सबकुछ मिक्स करें जब तक यह स्मूथ न बन जाए।
4
गिलास में डालें और तुरंत पिएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
नए फ्लेवर के लिए विभिन्न प्रकार के फल जोड़ सकते हैं।दूध के बजाय पौधे आधारित दूध का उपयोग करें ताकि इसे वेगन स्मूदी बनाया जा सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।