
केला स्मूथी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
केला स्मूथी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 केला 1 नग
- 🥛 दूध 1 कप
- 🧴 दही 1/2 कप
विकल्प
- 🍯 शहद 1 छोटा चम्मच
चरण
1
ब्लेंडर में केला, दूध और दही डालें।
2
स्वादानुसार शहद डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।
3
गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए केले का उपयोग करने से ठंडी स्मूथी तैयार होती है।स्मूथी के ऊपर दालचीनी या नट्स डालने से इसका स्वाद बढ़ जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।