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केले का स्मूदी

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 1 केला
    • 🥛 1 गिलास दूध
    • 🍯 1 चम्मच शहद

चरण

1

केले, दूध और शहद को ब्लेंडर में डालें।

2

ब्लेंडर को उच्च गति पर चलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।

3

स्मूदी को एक गिलास में डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

गाढ़ा स्वाद पाने के लिए दही डालें।केले की जगह अन्य फलों का इस्तेमाल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।