
केले का स्मूदी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
केले का स्मूदी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🥛 1 गिलास दूध
- 🍯 1 चम्मच शहद
चरण
1
केले, दूध और शहद को ब्लेंडर में डालें।
2
ब्लेंडर को उच्च गति पर चलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
3
स्मूदी को एक गिलास में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
गाढ़ा स्वाद पाने के लिए दही डालें।केले की जगह अन्य फलों का इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।