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केला स्मूदी

लागत $2, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • फल

    • 🍌 1 केला (छिलका उतारें)
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1 कप दूध

चरण

1

केले को छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

केला और दूध को मिक्सर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

जमे हुए केले का उपयोग करने से स्मूदी अधिक ठंडी और स्वादिष्ट हो जाती है।आप दूध को बादाम या ओट मिल्क से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।