
केला स्मूदी
लागत $2, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
केला स्मूदी
लागत $2, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
फल
- 🍌 1 केला (छिलका उतारें)
डेयरी उत्पाद
- 🥛 1 कप दूध
चरण
1
केले को छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
केला और दूध को मिक्सर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए केले का उपयोग करने से स्मूदी अधिक ठंडी और स्वादिष्ट हो जाती है।आप दूध को बादाम या ओट मिल्क से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।