केला स्मूदी
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
केला स्मूदी
लागत $4, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🥛 1 कप दूध
- 1 बड़ा चम्मच शहद
चरण
1
ब्लेंडर में केला, दूध और शहद डालें।
2
ब्लेंडर को तब तक चलाएं जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
3
गिलास में डालें, अपनी पसंद के अनुसार सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
स्मूदी में बादाम दूध का उपयोग करें तो स्वाद हल्का होगा।अगर दूध न हो तो थोड़ा पानी डालना भी ठीक है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।