बैंग बैंग सैल्मन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
बैंग बैंग सैल्मन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मछली
- 🐟 2 (8 औंस) सैल्मन फाइलेट
- 🧂 1/8 चम्मच नमक
सॉस
- 1/4 कप मयोनेज़
- 1 बड़ा चम्मच मीठा मिर्च सॉस
- 1 छोटा चम्मच मिर्च लहसुन सॉस (जैसे Sriracha®)
सलाद
- 🥒 1 छोटा खीरा, कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ धनिया
- 🧂 1 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर प्रीहीट करें और एक बड़ी बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर से लाइन करें।
तैयार बेकिंग शीट पर सैल्मन फाइलेट रखें और 1/8 चम्मच नमक से छिड़कें।
एक छोटे कटोरे में मयोनेज़, मीठा मिर्च सॉस, और Sriracha® को एक साथ मिलाएं। आधा सॉस फाइलेट पर चम्मच से डालें, बचे हुए सॉस को सर्व करने के लिए अलग रखें।
प्रीहीट किए ओवन में सैल्मन को 8 मिनट तक बेक करें। ब्रोइलर को हाई पर चालू करें और मछली को आसानी से फोर्क से फ़्लेक्स होने तक ब्रोइल करें, लगभग 6 मिनट।
जबकि सैल्मन पक रहा हो, एक अलग कटोरे में खीरा, एवोकाडो, धनिया, नमक, और नींबू का रस मिलाकर सलाद तैयार करें।
बचे हुए सॉस को सैल्मन पर डालें और खीरे के सलाद के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
502
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 39gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, सैल्मन को ब्रोइलर के पास रखें।अपनी पसंद के मसाले के स्तर के लिए Sriracha® की मात्रा समायोजित करें।अधिक भरपूर भोजन के लिए चावल पर परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।