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बारबकोआ टैको

लागत $25, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍅 2 पके हुए बैंगनी टमाटर
    • 🧅 1 छोटा सफेद प्याज, चौथाई में काटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, छिली हुई
    • 4 चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में
    • 🧂 3 चम्मच कोशर नमक
    • 1 ½ चम्मच चिली पाउडर
    • 1 चम्मच जमीनी जीरा
    • ½ चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
    • 1 (3 पाउंड) बीफ़ चक रोस्ट, 6 बराबर आकार के घनों में काटा हुआ
  • खाना पकाने की आवश्यकताएँ

    • 2 चम्मच जैतून का तेल
    • 💧 1 कप पानी
    • 1 चम्मच हल्की भूरी चीनी
    • 2 चम्मच सूखा अजवाइन
    • 3 ताजी बे लीफ
    • 🍋 1 चम्मच नींबू का रस
  • टैको टॉपिंग

    • गरम किए हुए मकई के टॉर्टिल्ला
    • 🥑 2 पके हुए ऐवोकाडो, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और काटा हुआ
    • 🥗 ½ गुच्छा मूली, पतला काटा हुआ
    • 🌿 2 चम्मच कटा हुआ ताजा कोरियांडर, या स्वाद के अनुसार

चरण

1

एक बड़े ढलवां लोहे के स्किलेट को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। सूखे स्किलेट में एक परत में पूरे टमाटर, प्याज (कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर), और लहसुन को व्यवस्थित करें। आसपास की तरफ चार करने के लिए बदलते हुए पकाएं, लगभग 6 मिनट तक लहसुन के लिए और 12 मिनट तक प्याज और टमाटर के लिए।

2

झुलसे हुए सब्जियों को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिपोटल मिर्च डालें। चिकनाई तक प्रक्रिया करें, लगभग 1 मिनट।

3

एक छोटे कटोरे में नमक, चिली पाउडर, जीरा, और काली मिर्च को मिलाएं। बीफ़ को नमक मिश्रण से समान रूप से मसालेदार करें।

4

एक डच ओवन में मध्यम-उच्च ताप पर तेल गर्म करें। बीफ़ को बैचों में डालें और आसपास की तरफ भूरा होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट प्रति तरफ। भूरे हुए बीफ़ को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें।

5

डच ओवन में पानी डालें और नीचे से किसी भी भूरे टुकड़ों को खुरच लें। प्याज-टमाटर मिश्रण, भूरी चीनी, अजवाइन, और बे लीफ को मिलाएं। तापमान को मध्यम-कम कम करें और धीमी उबाल लाएं।

6

बीफ़ को वापस बर्तन में घुसाएं, ढकें, और कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि बीफ़ नरम न हो और फोर्क से आसानी से छील न जाए, 1 घंटे 45 मिनट से 2 घंटे 15 मिनट तक। बे लीफ को निकालें और फेंक दें।

7

बीफ़ को बर्तन से निकालें, दो कांटों का उपयोग करके छीलें। छीला हुआ बीफ़ को वापस बर्तन में डालें, नींबू का रस मिलाएं।

8

गरम किए हुए मकई के टॉर्टिल्ला में सर्व करें और ऐवोकाडो, मूली, और कोरियांडर को टॉपिंग के रूप में डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

771

कैलोरी

  • 43g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 56g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद को बढ़ाने के लिए, रातभर सीज़निंग में बीफ़ मैरिनेट करें।अतिरिक्त समृद्धि के लिए सूअर क्रीम का एक गोल या क्रंबल्ड क्वेसो फ्रेस्को डालें।बचे हुए बारबकोआ को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें; यह फ्रीज़र-फ्रेंडली है और अच्छी तरह से रिहीट होता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।