
बेसिक कैलिफोर्निया रोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
बेसिक कैलिफोर्निया रोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 3 ½ औंस केकड़े की छड़िं, बारीक कटी हुई
अन्य
- 4 बड़े चम्मच मयोनेज़
सब्जियाँ
- 🥒 ½ खीरा
- 🥑 1 एवोकैडो, कतला हुआ
समुद्री शैवाल
- 4 शीट नोरी (सूखी समुद्री शैवाल)
अनाज
- 🍚 2 ½ कप पका हुआ सुशि चावल
चटनी/मसाला
- 🔴 2 ½ बड़े चम्मच तिल के बीज
- 🟠 4 छोटे चम्मच टोबिको (उड़न मछली का अंडा)
चरण
एक छोटे कटोरे में कटी हुई केकड़े की छड़ियों और मयोनेज़ को अच्छी तरह मिलाएं; अलग रखें।
खीरे के दोनों सिरों को काटें; लंबाई में चौथाई में काटें। प्रत्येक चौथाई को लंबाई में पतले भागों में काटें; अलग रखें।
बांस के सुशी रोलिंग मैट पर 1 शीट नोरी रखें। गीली उंगलियों के साथ, नोरी पर तैयार चावल की पतली, समान परत दबाएं, नीचे 1/3 इंच का किनारा छोड़ते हुए। चावल पर तिल के बीज छिड़कें; सावधानी से उल्टा करें।
ऊपर से एक-तिहाई दूरी पर 1 बड़ा चम्मच केकड़े के मिश्रण को एक पंक्ति में रखें। 1 से 2 खीरे के टुकड़े और 1 से 3 एवोकैडो के टुकड़े रखें।
बांस के मैट का उपयोग करके ऊपरी किनारे से शुरू करते हुए नोरी शीट को चावल और भरवां के चारों ओर तंग सिलेंडर में रोल करें। नीचे पहुंचने पर पानी से अनाजित किनारे को गीला करें; रोल करना जारी रखें। बचे हुए नोरी, चावल, तिल के बीज, केकड़े के मिश्रण, खीरे और एवोकैडो के साथ दोहराएं।
प्रत्येक रोल को 3/4 इंच के टुकड़ों में काटें। प्रत्येक टुकड़े पर 1/8 छोटा चम्मच टोबिको से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
352
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
सुशी-ग्रेड नोरी शीट्स का उपयोग करें जिससे वास्तविक स्वाद और बनावट सुनिश्चित हो।सुशी चावल को हैंडल करते समय अपनी उंगलियों को बार-बार गीला करें जिससे चिपकने से बचा जा सके।रोल करते समय धीरे से काम करें; नोरी को फटने से बचने के लिए रोल को बलपूर्वक न बनाएं।सबसे अच्छे प्रस्तुति के लिए, रोल काटने के लिए बहुत तेज चाकू का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।