💡 टिप्स

मोटी स्थिरता के लिए ताजा फलों के बजाय जमे हुए फलों का उपयोग करें ताकि बर्फ डालने की आवश्यकता न हो।विभिन्न फल संयोजनों का प्रयोग करें, जैसे आम और अनानास के साथ उष्णकटिबंधीय स्वाद के लिए।प्रोटीन बढ़ाने के लिए एक चम्मच प्लांट-आधारित या व्हे प्रोटीन पाउडर मिलाने पर विचार करें।ब्लेंड करने से पहले अपने जूस और फलों को ठंडा करें ताकि स्मूदी और भी ताजगी देने वाला हो।