
बेसिक गुआकमोले डिप
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $6
बेसिक गुआकमोले डिप
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥑 4 मध्यम पके हुए एवोकैडो - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और पीसकर
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, कटा हुआ
- 🧅 2 चम्मच कटा हुआ प्याज़
- 🍋 1 चम्मच नींबू का रस
चरण
1
एक मिक्सिंग बाउल में एवोकैडो को छिलका उतारकर, बीज निकालकर और पीस लें।
2
टमाटर को कटकर और प्याज को कद्दूकस करें।
3
एक कटोरे में एवोकैडो, कटे हुए टमाटर, कद्दूकस किया हुआ प्याज़ और नींबू के रस को अच्छी तरह से मिलाएं।
4
तुरंत टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें या बाद में इस्तेमाल के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
168
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 बेहतर स्वाद के लिए ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस उपयोग करें।भूरा पड़ने से रोकने के लिए, गुआकमोले को रेफ्रिजरेट करने से पहले सतह पर प्लास्टिक रैप लगाएं।अतिरिक्त झटका जोड़ने के लिए, एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर या कटा हुआ जलपेनो जोड़ने पर विचार करें।इसे पूरे अनाज के टोर्टिला चिप्स के साथ जोड़कर एक स्वस्थ स्नैक विकल्प के रूप में परोसें।