राजमा और चावल बुरीटो
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
राजमा और चावल बुरीटो
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 2 कप पका हुआ चावल
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- 🫘 2 कप पकी हुई राजमा
- 🌮 8 (10 इंच) मैदा की टॉर्टिल्यां
- 1/2 कप साल्सा
- 🧀 1/2 कप पनीर, कटा हुआ
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 300°F पर पहले से गरम करें।
प्याज को छीलें, और उसे छोटे टुकड़ों में काटें।
पके हुए (या डिब्बे में पैक) राजमा से तरल निकाल दें।
एक कटोरे में चावल, कटा हुआ प्याज, और राजमा मिलाएं।
प्रत्येक टॉर्टिल्या को समतल सतह पर रखें।
प्रत्येक टॉर्टिल्या के बीच में 1/2 कप चावल और राजमा का मिश्रण रखें।
चावल और राजमा को पकड़ने के लिए टॉर्टिल्या के किनारों को मोड़ें।
प्रत्येक भरी हुई टॉर्टिल्या (बुरीटो) को बेकिंग पैन में रखें।
15 मिनट के लिए बेक करें।
जबकि बुरीटोस बेक हो रहे हैं, 1/2 कप पनीर को कुचलें।
बेक होने के बाद बुरीटोस पर साल्सा डालें। पनीर जोड़ें।
बुरीटोस को गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
341
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त पोषण के लिए, सफेद चावल के बजाय ब्राउन चावल का उपयोग करें।अधिक स्वाद के लिए ताजा कटा हुआ धनिया, एवोकाडो की पत्तियाँ, या अतिरिक्त साल्सा के साथ ऊपर सजाएं।बचे हुए बुरीटोस को एल्यूमिनियम फॉइल में लपेटें और बाद में तेज़ भोजन के लिए फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।