मूंग और खीरे का उमेबसन मिश्रण
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
मूंग और खीरे का उमेबसन मिश्रण
लागत $5, सेव करें $3
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- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- मूंग अंकुरित 200g
- 🥒 खीरा 1
मसाले
- उमेबोशी 2 (बीज निकाले और कुचले)
- सोया सॉस छोटा चम्मच 1
- तिल का तेल छोटा चम्मच 1
चरण
1
अंकुरित मूंग को हलकी मात्रा में उबालें, फिर पानी निकालकर ठंडा करें।
2
खीरे को पतले स्लाइस में काटें और थोड़ा नमक डालकर पानी निकालें।
3
एक बर्तन में उमेबोशी, सोया सॉस और तिल का तेल मिलाएं, फिर उसमें अंकुरित मूंग और खीरा डालकर मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
फ्रिज में ठंडा करें तो स्वाद और बेहतर होगा।इच्छानुसार सफेद तिल छिड़ककर स्वाद बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।