कुकपाल AI
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अंकुरित सलाद

लागत $2.5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • 🌱 200 ग्राम बीन्स अंकुरित
    • 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 🛢 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
    • 🧂 थोड़ा सा नमक
    • 🌾 1 छोटा चम्मच तिल के बीज

चरण

1

बीन्स अंकुरित को साफ कर लें और 1~2 मिनट के लिए उबालें।

2

उबाले हुए अंकुरित से पानी निकालें और उन्हें एक कटोरे में रखें।

3

कटा हुआ लहसुन, तिल का तेल, नमक और तिल के बीज डालकर अच्छे से मिलाएं।

4

स्वाद चखें और नमक के साथ आवश्यकतानुसार सीजनिंग करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

70

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

इस साइड डिश को फ्रिज में स्टोर करने पर एक दिन के भीतर खाएं।पटर्न वाले प्लेट पर परोसें ताकि यह सुंदर दिखे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।