मूंग स्प्राउट सूप
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
मूंग स्प्राउट सूप
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 मूंग स्प्राउट 150g
मसाले
- सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- 🧄 बारीक कटा हुआ लहसुन 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1/2 छोटा चम्मच
- काली मिर्च कुछ मात्रा में
तरल
- 💧 पानी 4 कप
चरण
1
एक बर्तन में पानी डालें और इसे उबाल लें।
2
जब पानी उबल जाए तो लहसुन और मूंग स्प्राउट डालकर 3-5 मिनट तक उबालें।
3
नमक और काली मिर्च डालें, स्वाद के अनुसार समायोजित करें और हल्का उबालें।
4
एक कटोरे में डालें और इसे गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
60
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
मूंग स्प्राउट्स को सीधा बर्तन में डालें ताकि उनकी कराकड़ाहट बनी रहे।यह एक सरल लेकिन शरीर को गर्म रखने वाला पारंपरिक सूप है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।