बीफ और सोयाबीन की अंकुरित सब्जी भुजिया
लागत $7.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
बीफ और सोयाबीन की अंकुरित सब्जी भुजिया
लागत $7.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
सामग्री
- 🥩 200 ग्राम पतले कटे हुए बीफ
- 🥬 150 ग्राम सोयाबीन की अंकुरित सब्जी
- 2 बड़े चम्मच सोयासॉस
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
चरण
1
लहसुन को तिल के तेल के साथ पैन में हल्का भूनें ताकि उसकी खुशबू आए।
2
पतले कटे हुए बीफ को डालें और हल्का पकने तक भूनें।
3
सोयाबीन की अंकुरित सब्जी डालें और सोयासॉस के साथ तेजी से भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अंकुरित सब्जी में अधिक पानी होता है, इसे उच्च तापमान पर भूनें ताकि कम पानी निकले।सोयासॉस की जगह नमक से स्वाद बढ़ाने की कोशिश करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।