बीफ और पत्तागोभी का स्टू
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
बीफ और पत्तागोभी का स्टू
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐄 300 ग्राम बीफ (टुकड़ों में काटा हुआ)
- 200 ग्राम पत्तागोभी (बड़े टुकड़ों में काटी हुई)
- 💧 1 लीटर पानी
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 🧄 2 छोटे चम्मच कीमा बनाया लहसुन
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
पानी में बीफ डालें और मध्यम आंच पर अच्छी तरह उबालें।
2
जब बीफ नरम हो जाए, तो पत्तागोभी डालें और धीमी आंच पर पकने दें।
3
नमक, काली मिर्च और कीमा बनाया लहसुन डालें और स्वादानुसार समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
स्टू को धीमी आंच पर अधिक समय तक पकाने से बीफ अधिक नरम और शोरबा गहरा स्वादिष्ट बन जाता है।मौसमी सब्जियों को जोड़कर बच्चों को अधिक सब्जियां खाने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।