बीफ़ और एनोकी मशरूम सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
बीफ़ और एनोकी मशरूम सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 100 ग्राम लेट्यूस (अच्छे से धोया हुआ)
- 200 ग्राम एनोकी मशरूम
- 🥕 1/2 गाजर (पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
मांस
- 🐄 150 ग्राम गोमांस (पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
चरण
गोमांस को पतले टुकड़ों में काटें और हल्के नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें।
एक पैन में थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल गरम करें और गोमांस को तेज़ी से भूनें। पक जाने पर, इसे एक प्लेट में स्थानांतरित करें।
एनोकी मशरूम को गर्म पानी में हल्का उबाल लें, ठंडे पानी से धो लें और अतिरिक्त नमी को निकाल दें।
लेट्यूस, एनोकी मशरूम और पतले कटे हुए गाजर को एक कटोरे में रखें और ऊपर से भुना हुआ गोमांस डालें।
2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल, 1 बड़ा चम्मच सिरका और 1 छोटा चम्मच चीनी मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें और इसे सलाद पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
गोमांस पहले से सीजन किए बिना भी अच्छा स्वाद देगा।सलाद को तुरंत परोसें ताकि ताजगी बनी रहे।ड्रेसिंग में नींबू का रस मिलाने से इसका स्वाद और ताज़ा हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।