कुकपाल AI
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बीफ और मशरूम चीज़ आमलेट

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🥩 100 ग्राम कीमा बनाया हुआ बीफ
  • सब्जियां

    • 🍄 1/2 कप मशरूम (कटा हुआ)
  • डेयरी उत्पाद

    • 🧀 50 ग्राम मोज़ेरेला चीज़
    • 🥛 1/4 कप दूध
    • 🥚 3 अंडे
  • मूल सामग्री

    • 🌾 1 छोटा चम्मच आटा

चरण

1

पैन में तेल डालें और कीमा बनाया बीफ और मशरूम को भूनें।

2

एक कटोरे में अंडे, आटा और दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

3

अंडे का मिश्रण पैन में डालें, फिर बीफ और मशरूम डालें।

4

चीज़ डालें और आमलेट को मोड़ दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

450

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

विभिन्न स्वाद का आनंद लेने के लिए चीज़ के प्रकार बदलें।यदि आप करारा बनावट चाहते हैं, तो पकाने से पहले पैन को थोड़ा अधिक गर्म करें।मशरूम के बजाय पालक या अन्य सब्जियों का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।