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बीफ और मशरूम के डम्पलिंग बुलियन में

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • डम्पलिंग भरवां

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 8 औंस क्रिमिनी मशरूम, कटा हुआ
    • 🥩 1 पाउंड भूरा गोमांस
    • 2 बड़े चम्मच ताजा अदरक
    • 1 बड़ा चम्मच कम-सोडियम सोया सॉस
    • 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • बुलियन और मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, या जरूरत के हिसाब से अधिक
    • 1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक
    • 4 कप सब्जी का स्टॉक
    • 1/4 कप सोया सॉस
    • 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स (ऐच्छिक)
    • 2 छोटे चम्मच तिल का तेल, या जरूरत के हिसाब से
    • 1 छोटा चम्मच तिल के बीज, या जरूरत के हिसाब से

चरण

1

एक बड़े तवे में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आंच पर गर्म करें। मशरूम डालें और तब तक सोतें जब तक कि अधिकांश पानी वाष्पित न हो जाए और वे सुनहरे न हो जाएं। लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं। ठंडा होने के लिए अलग रख दें।

2

एक कटोरे में भूरा गोमांस, अदरक, सोया सॉस, काली मिर्च और ठंडे मशरूम मिश्रण को मिलाएं। मिलाएं और अलग रख दें।

3

एक बर्तन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आंच पर गर्म करें। शलोट डालें और 3-4 मिनट तक नरम और हल्का भूरा होने तक पकाएं। बर्तन में अदरक और लहसुन डालें और 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएं।

4

बर्तन में सब्जी का स्टॉक, सोया सॉस और लाल मिर्च के फ्लेक्स डालें। उबाल लाएं, फिर धीमी आंच पर लाएं। 10 मिनट तक खुले ढक्कन के साथ पकाएं।

5

डम्पलिंग को जमाने के लिए, प्रत्येक रैपर के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच भरवां रखें। किनारों को पानी से गीला करें और मोड़कर सील करें। जब तक सभी डम्पलिंग तैयार न हों तब तक दोहराएं।

6

एक बड़े तवे में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मध्यम आंच पर गर्म करें। डम्पलिंग को एक परत में रखें और तब तक पकाएं जब तक कि नीचे का हिस्सा सुनहरा न हो जाए, 2-3 मिनट। आंच को मध्यम-कम करें, 1/4 कप पानी डालें, और भाप आने तक ढक दें, 5-7 मिनट।

7

पके हुए डम्पलिंग को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें और गर्म रखें। बचे हुए डम्पलिंग के लिए दोहराएं।

8

परोसने के लिए, डम्पलिंग को एक कटोरे में रखें, बुलियन डालें और कटा हुआ हरा प्याज, तिल के बीज और तिल का तेल से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

888

कैलोरी

  • 55g
    प्रोटीन
  • 63g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 45g
    वसा

💡 टिप्स

अधिकतम स्वाद के लिए ताजा अदरक का उपयोग करें।डम्पलिंग के किनारों को पूरी तरह से सील करना सुनिश्चित करें ताकि भरवां बाहर न निकले।डम्पलिंग को बैच में पकाएं ताकि पैन को भीड़ न हो।शाकाहारी विकल्प के लिए, भूरा गोमांस को मजबूत टोफू या मसूर की दाल से बदलें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।