बीफ और आलू का ब्रेज़
लागत $12, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
बीफ और आलू का ब्रेज़
लागत $12, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 2 आलू (मध्यम आकार, कटा हुआ)
- 200 ग्राम बीफ (पतला टुकड़ा, बारीक कटा हुआ)
- 🥕 1 गाजर (बारीक कटी हुई)
मसाला
- 4 चम्मच सोया सॉस
- 1 चम्मच चीनी
- 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
आलू और गाजर को काट लें और बीफ को छोटे टुकड़ों में काट लें।
पैन में तिल का तेल डालें और बीफ को भूनें।
जब बीफ आधा पक जाए, तो आलू और गाजर डालें और अच्छे से मिलाएं।
सोया सॉस, चीनी और कटा हुआ लहसुन डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
मध्यम आंच पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं ताकि मसाले सामग्री में अच्छी तरह समा जाएं।
पकी हुई डिश को प्लेट में डालें और गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सोया सॉस डालने से पहले सामग्री को अच्छी तरह भूनने से बीफ का स्वाद और बेहतर हो सकता है।यदि चाहें, तो आप चीनी की जगह प्राकृतिक मिठास के लिए शहद का उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।