बीफ़ और आलू
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
बीफ़ और आलू
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
Main
- 🥩 1 पाउंड 90% मीट का बेकन युक्त ग्राउंड बीफ़
- 💧 1 1/3 कप पानी
- 🥔 7 मध्यम आलू, छिलके उतारकर और पतले काटे हुए
- 3/4 कप ईटिंग स्मार्ट सीज़निंग मिश्रण
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
आलू को धोएं और छिलें।
व्यंजन तैयार करने से पहले सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें, काटें और मापें।
बड़े पैन में ग्राउंड बीफ़ को भूरा करें। चिकनाई निकालें।
पानी, आलू और सीज़निंग मिश्रण डालें। बीफ़ के साथ मिलाएं।
उबाल लाएं, फिर धीमी आंच पर ढककर 20-30 मिनट तक पकाएं जब तक कि आलू नरम न हो जाएं।
ढक्कन हटाएं और अतिरिक्त पानी सूखने तक पकाएं।
स्वाद देखें; फिर यदि ज़रूरत हो तो थोड़ा सा नमक मिलाएं।
2 घंटे के भीतर बचे हुए भोजन को फ्रिज में रखें। 3 से 5 दिनों के भीतर खाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
514
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 74gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अधिक विविधता के लिए आप मीठे आलू या अन्य प्रकार के आलू का उपयोग कर सकते हैं।कम वसा वाले विकल्प के लिए, गैर-चिपचिपे पैन का उपयोग करें और पकाने के दौरान अतिरिक्त वसा को हटा दें।समय बचाने के लिए, सीज़निंग मिश्रण को पहले तैयार करें या अपनी आहार आवश्यकताओं के अनुसार एक स्टोर-खरीदा संस्करण का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।