बीफ और मूली का स्टू (कोरियाई शैली)
लागत $12, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
बीफ और मूली का स्टू (कोरियाई शैली)
लागत $12, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥩 250 ग्राम कटा हुआ बीफ
- 🥬 200 ग्राम कटी हुई मूली
मसाले
- 🥢 3 चम्मच सोया सॉस
- 🍯 1 चम्मच चीनी
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटे हुए लहसुन
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 1 चम्मच लाल मिर्च के टुकड़े
चरण
मूली को छोटे टुकड़ों में काटें। बीफ को खाने के आकार में काटें।
सोया सॉस, चीनी, कटे हुए लहसुन, तिल का तेल, और लाल मिर्च के टुकड़े मिलाकर मसाला तैयार करें।
मूली और बीफ को एक बर्तन में रखें और उस पर मसाला अच्छी तरह से फैलाएं।
मध्यम आंच पर 15 मिनट तक पकाएं, फिर आंच कम करें और पानी सूखने तक पकाएं।
तैयार स्टू को एक कटोरे में गरमागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
बाकी बचा हुआ स्टू फ्रिज में स्टोर करें और अगले दिन गरम करके खाएं।बच्चों के लिए लाल मिर्च के टुकड़ों को छोड़कर इसे हल्का बनाएं।स्टू के पानी को चावल में मिलाने पर यह स्वादिष्ट लगता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।