कुकपाल AI
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बीफ़ और सब्जी का छह-परत डिनर

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥔 2 मध्यम आलू, कटा हुआ
    • 🥕 2 कप गाजर, कटा हुआ
    • 🧅 1/2 कप प्याज, कटा हुआ
    • 🥬 1 1/2 कप फ्रेंच बीन्स

  • मसाले और मसाले

    • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
    • 1 कैन कम नमक वाला टमाटर सूप

  • प्रोटीन

    • 🥩 1 पाउंड 90% मांस वाला भूना हुआ और निचोड़ा हुआ ग्राउंड बीफ़

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

बेकिंग डिश को हल्के से तेल लगाएं या कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।

3

दिए गए क्रम में सामग्री को परत दर परत रखें। ढक दें।

4

350 डिग्री फारेनहाइट पर 45 मिनट तक या तब तक बेक करें जब तक कि यह नरम और पूरी तरह से गर्म न हो जाए।

5

ढक्कन हटाएं और 15 मिनट और बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

218

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 23g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, बेक करने से पहले ताजा जड़ी-बूटियां जैसे कि थाइम या धनिया डालें।पकाने के दौरान सूखने से रोकने के लिए डिश को अच्छी तरह से ढक दें।पूर्ण भोजन के लिए कुरकुरे रोटी के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।