मांस और सब्ज़ी चावल के साथ
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
मांस और सब्ज़ी चावल के साथ
लागत $10, सेव करें $7
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- 40 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥩 गोमांस 300 ग्राम (टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🍚 चावल 3 हिस्सों के लिए
सब्ज़ियाँ
- 🥕 गाजर 1 (मोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🧅 प्याज 1 (पतला कटा हुआ)
- 🍄 मशरूम 6 (आधे में कटा हुआ)
मसाले
- टमाटर पेस्ट 2 बड़े चम्मच
- लाल वाइन 1/2 कप
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च स्वादानुसार
- ऑलिव ऑयल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
गोमांस को टुकड़ों में काटें और उसपर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2
एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और तले जब तक वे भूरे न हो जाएं।
3
प्याज, गाजर, और मशरूम डालें और मध्यम आंच पर भूनें।
4
टमाटर पेस्ट और लाल वाइन डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
5
पानी डालें और धीमी आंच पर 30 मिनट पकाएं।
6
चावल के साथ परोसे और सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
610
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 68gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
टमाटर पेस्ट के बदले टमाटर टिन भी इस्तेमाल कर सकते हैं।अगर लाल वाइन न हो तो पानी या शोरबा का उपयोग करें।लंबे समय तक पकाने से स्वाद अधिक गहरा होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।