
बीफ़ मीटबॉल मशरूम और मकई के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
बीफ़ मीटबॉल मशरूम और मकई के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां और अनाज
- 🌽 1 कप मकई के दाने
- 🍄 1 कप कटे हुए बटन मशरूम
मांस और प्रोटीन
- 500 ग्राम कटा हुआ बीफ़
- 🥚 1 अंडा
चरण
1
एक बड़े कटोरे में कटी हुई बीफ़, अंडा, कटे हुए मशरूम, नमक और काली मिर्च अच्छे से मिलाएं।
2
मीट मिश्रण को हथेली के आकार के मीटबॉल में आकार दें।
3
पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें और मीटबॉल को दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
4
अलग पैन में मकई को हल्का भूनें और साथ में परोसने के लिए सब्जी तैयार करें।
5
प्लेट में मीटबॉल और भुनी हुई मकई को साथ में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
एक बार में अधिक मीटबॉल बनाएं और बाद में उपयोग करने के लिए फ्रीज करें।मशरूम को बदलकर विभिन्न स्वाद प्राप्त कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।