गोश्त का पॉट रोस्ट
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
गोश्त का पॉट रोस्ट
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1/2 कप प्याज
तरल पदार्थ और मसाले
- 2 बड़े चम्मच पानी
- 2 कप पानी
- 1 गोश्त का घोल, कम नमक वाला
- 🍊 1/16 कप संतरे का रस
- 1/4 छोटा चम्मच जायफल
- 🌶️ 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
प्रोटीन
- 🥩 2 1/2 पाउंड गोश्त की चॉप
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2 कप गर्म पानी में घोल के टुकड़े को भंग करके गोश्त का शोरबा बनाएं।
एक मध्यम कटोरे में, शोरबा, संतरे का रस, जायफल और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाएं।
प्याज को छीलें और काटें ताकि 1/2 कप कटा हुआ प्याज बन जाए।
एक तवे में 2 बड़े चम्मच पानी डालें और इसे मध्यम आंच पर गर्म करें।
कटे हुए प्याज को तवे में डालें और नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
तवे में गोश्त की चॉप को सभी तरफ से भूरा करें।
भूरे हुए गोश्त पर शोरबा मिश्रण डालें।
ढककर 2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि चॉप नरम न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
189
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
नमक के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कम नमक वाला गोश्त का घोल उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद और पोषण के लिए गाजर और आलू जैसी अतिरिक्त सब्जियां जोड़ें।सबसे अच्छे परिणाम के लिए, गोश्त को नरम रखने के लिए धीमी आंच पर पकाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।