बीफ़ पोज़ोले सूप
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
बीफ़ पोज़ोले सूप
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🐄 32 औंस मीट
तेल और मसाले
- 🫒 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज
- 🧄 1 लहसुन की बली
- 🌿 1/4 कप धनिया
कैन्ड आइटम
- 🍅 1 कैन स्टूड टमाटर
- 2 औंस टमाटर पेस्ट, कम-सोडियम
- 2 कैन होमिनी
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े बर्तन में, तेल गर्म करें। भूरे रंग के बीफ़ क्यूब्स को भूनें।
प्याज, लहसुन, नमक, काली मिर्च, धनिया और मांस को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें।
बर्तन को ढकें और मांस नरम होने तक कम आंच पर पकाएं।
टमाटर और टमाटर पेस्ट डालें। लगभग 20 मिनट तक पकाना जारी रखें।
होमिनी डालें और नियमित रूप से हिलाते हुए कम आंच पर और 15 मिनट पकाएं। यदि बहुत गाढ़ा हो, तो पसंद की स्थिरता के लिए पानी डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 29gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
सैचुरेटेड फैट कम करने के लिए लीन मीट का उपयोग करें।अगर सूप बहुत गाढ़ा हो जाए, तो और पानी डालें।अतिरिक्त स्वाद के लिए नींबू की फाँक और अतिरिक्त धनिया के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।