
बीफ स्टेक और गार्लिक मैश्ड पोटेटो
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
बीफ स्टेक और गार्लिक मैश्ड पोटेटो
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🥩 बीफ स्टेक 300g
सब्जियां
- 🥔 आलू 500g
- 🧄 लहसुन 2 कलियाँ (कटी हुई)
मसाले
- 🧂 नमक 1 छोटा चम्मच
- काली मिर्च 1/2 छोटा चम्मच
- 🧈 मक्खन 2 बड़े चम्मच
चरण
1
आलू को नरम होने तक उबालें। फिर उन्हें मैश करें और मक्खन और कटी हुई लहसुन मिलाएं।
2
बीफ स्टेक को नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद दें, फिर तवे को मध्यम आंच पर गरम करें और पकाएं।
3
स्टेक को खाने की साइज में काटें और गार्लिक मैश्ड पोटेटो के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
600
कैलोरी
- 50gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
स्टेक को अपनी पसंद के अनुसार पकाएं।गार्लिक मैश्ड पोटेटो में क्रीम मिलाकर इसे और अधिक समृद्ध बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।