कुकपाल AI
धीमी खाना पकाने वाले में भेड़ के मांस का स्टिफाडो

धीमी खाना पकाने वाले में भेड़ के मांस का स्टिफाडो

लागत $30, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 385 मिनट
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $30

सामग्रियां

  • खाना पकाने का तेल

    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
  • मांस

    • 🥩 2 पाउंड टुकड़े किए हुए भेड़ के मांस के सूप के टुकड़े
  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कुचला हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
    • 🧅 1 पाउंड छोटे प्याज, छिलका उतारा हुआ
  • डिब्बाबंद और बोतलबंद सामान

    • 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा
    • 🍷 1 कप लाल शराब
    • 2 बड़े चम्मच सिरका
    • 2 बड़े चम्मच केचप, या स्वाद के लिए अधिक
  • जड़ी बूटी और मसाले

    • 1 (3 इंच) दालचीनी की छड़ी
    • 2 बड़े तेजपत्ते
    • 1 झाड़ी ताजा रोजमेरी
    • 1 चम्मच जायफल पाउडर
    • 1⁄16 चम्मच काली मिर्च पाउडर, या स्वाद के लिए अधिक
    • 🧂 स्वाद के लिए नमक

चरण

1

उच्च ताप पर एक बड़े फ्राईइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गर्म करें। भेड़ के मांस, प्याज और लहसुन डालें; चलाते हुए पकाएं जब तक कि मांस सभी तरफ से भूरा न हो जाए और प्याज पारदर्शी न हो जाए, 6 से 8 मिनट। टमाटर, दालचीनी की छड़ी, तेजपत्ते, रोजमेरी, काली मिर्च और नमक डालें। मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएं। शराब और सिरका मिलाएं।

2

डिब्बा करने वाले में भेड़ के मांस के मिश्रण को डालें और केचप मिलाएं। ढककर कम आँच पर पकाएं जब तक कि भेड़ के मांस नरम न हो जाए, 6 से 8 घंटे।

3

इस बीच, एक फ्राईइंग पैन में बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल गर्म करें। प्याज डालें और नरम होने तक 3 से 4 मिनट तक भूनें। पकाए हुए प्याज को सब्जी में अंतिम 1 से 2 घंटे पकाने के लिए डालें।

4

परोसने से पहले दालचीनी की छड़ी, तेजपत्ते और रोजमेरी की झाड़ी को हटाएं और फेंक दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

378

कैलोरी

  • 31g
    प्रोटीन
  • 21g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, उच्च गुणवत्ता वाली शुष्क लाल शराब का उपयोग करें।पूर्ण भोजन के लिए सॉस को सोखने के लिए कुरकुरे रोटी के साथ परोसें।बचे हुए सामान को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है और अच्छी तरह से गरम किया जा सकता है।