
धीमी खाना पकाने वाले में भेड़ के मांस का स्टिफाडो
लागत $30, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 385 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $30
धीमी खाना पकाने वाले में भेड़ के मांस का स्टिफाडो
लागत $30, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 385 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $30
सामग्रियां
खाना पकाने का तेल
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
मांस
- 🥩 2 पाउंड टुकड़े किए हुए भेड़ के मांस के सूप के टुकड़े
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कुचला हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- 🧅 1 पाउंड छोटे प्याज, छिलका उतारा हुआ
डिब्बाबंद और बोतलबंद सामान
- 🍅 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का डिब्बा
- 🍷 1 कप लाल शराब
- 2 बड़े चम्मच सिरका
- 2 बड़े चम्मच केचप, या स्वाद के लिए अधिक
जड़ी बूटी और मसाले
- 1 (3 इंच) दालचीनी की छड़ी
- 2 बड़े तेजपत्ते
- 1 झाड़ी ताजा रोजमेरी
- 1 चम्मच जायफल पाउडर
- 1⁄16 चम्मच काली मिर्च पाउडर, या स्वाद के लिए अधिक
- 🧂 स्वाद के लिए नमक
चरण
उच्च ताप पर एक बड़े फ्राईइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गर्म करें। भेड़ के मांस, प्याज और लहसुन डालें; चलाते हुए पकाएं जब तक कि मांस सभी तरफ से भूरा न हो जाए और प्याज पारदर्शी न हो जाए, 6 से 8 मिनट। टमाटर, दालचीनी की छड़ी, तेजपत्ते, रोजमेरी, काली मिर्च और नमक डालें। मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएं। शराब और सिरका मिलाएं।
डिब्बा करने वाले में भेड़ के मांस के मिश्रण को डालें और केचप मिलाएं। ढककर कम आँच पर पकाएं जब तक कि भेड़ के मांस नरम न हो जाए, 6 से 8 घंटे।
इस बीच, एक फ्राईइंग पैन में बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल गर्म करें। प्याज डालें और नरम होने तक 3 से 4 मिनट तक भूनें। पकाए हुए प्याज को सब्जी में अंतिम 1 से 2 घंटे पकाने के लिए डालें।
परोसने से पहले दालचीनी की छड़ी, तेजपत्ते और रोजमेरी की झाड़ी को हटाएं और फेंक दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
378
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, उच्च गुणवत्ता वाली शुष्क लाल शराब का उपयोग करें।पूर्ण भोजन के लिए सॉस को सोखने के लिए कुरकुरे रोटी के साथ परोसें।बचे हुए सामान को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है और अच्छी तरह से गरम किया जा सकता है।