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बीयर-ब्रेज़्ड आयरिश स्टू और कोलकैनन

लागत $25, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • बीफ़ स्टू

    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 1 (3 पाउंड) बीफ़ चक रोस्ट, चर्बी से साफ़ किया हुआ और ½-इंच के घनों में कटा हुआ
    • 2 बड़े चम्मच सामान्य आटा
    • 1 (12 तरल औंस) कैन या बोतल गहरा बीयर
    • 🧅 1 कप कसकर कटा हुआ प्याज़
    • 🥕 1 कप कसकर कटी हुई गाजर
    • 2 तेजपत्र
    • 2 बड़े चम्मच वोर्सेस्टरशायर सॉस
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
    • 1 छोटा चम्मच सुखा थाइम
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • कोलकैनन

    • 3 स्लाइस बेकन
    • 🥔 2 पाउंड रसेट आलू, छिलका उतारकर और टुकड़ों में कटा हुआ
    • 2 कप पतली तरह कटी हुई गोभी
    • 🥛 ¼ कप गरम दूध
    • 2 बड़े चम्मच मक्खन
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 2 बड़े चम्मच ताज़ा कुटा हुआ अजवाइन

चरण

1

ओवन को 325°F (165°C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े डच ओवन में मध्य-उच्च आंच पर वनस्पति तेल गरम करें जब तक बहुत गरम न हो जाए। 2 बैचों में काम करते हुए, गरम तेल में बीफ़ को भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं। सारे मांस को वापस डच ओवन में डालें।

3

बीफ़ पर आटा छिड़कें और हल्के से ढकने के लिए हिलाएं। बीयर, प्याज़, गाजर, तेजपत्र, वोर्सेस्टरशायर सॉस, लहसुन, थाइम, नमक और मिर्च मिलाएं। उबाल आने तक पकाएं और ढक दें।

4

डच ओवन को पहले से गरम किए गए ओवन में रखें और 45 मिनट तक पकाएं। ढक्कन हटाएं, हिलाएं और 45 मिनट और पकाएं जब तक बीफ़ बहुत नरम न हो जाए और तरल आधा कम न हो जाए।

5

एक स्किलेट में मध्य-उच्च आंच पर बेकन पकाएं जब तक समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। पेपर तौलिये पर निकालें, टुकड़ों में करें और अलग रखें।

6

एक बड़े बर्तन में आलू रखें, नमक के पानी से ढकें और उबाल लाएं। आंच कम करें, ढकें और 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक नरम न हो। छान लें और 2 मिनट तक स्टीम सूखने दें।

7

एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में 1–2 बड़े चम्मच पानी के साथ गोभी रखें। ढकें और कुल 5 मिनट तक माइक्रोवेव करें, आधे समय में हिलाते हुए, जब तक कि नरम हो लेकिन नरम न हो। अतिरिक्त पानी छान लें।

8

गरम दूध, मक्खन, नमक और मिर्च के साथ आलू को मैश करें जब तक कि चिकना न हो। गोभी, कुचला हुआ बेकन और अजवाइन मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिश्रित न हो।

9

परोसने के लिए, कोलकैनन का एक स्कूप प्लेट पर रखें, बीच में एक गड्ढा बनाएं और उसमें बीफ़ स्टू भरें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

453

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

स्टू में अधिक समृद्ध स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाला गहरा बीयर उपयोग करें।गोभी को माइक्रोवेव करने से स्टोवटॉप स्टीमिंग की तुलना में समय बचता है।अधिक गाढ़ेपन के लिए, स्टू की कुछ सब्जियों को सॉस में मैश करें।कोलकैनन अन्य हार्टी स्टू या भुने हुए मांस के साइड डिश के रूप में अच्छा जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।