बेल पेपर, टमाटर और फ़ेटा सलाद
लागत $8.5, सेव करें $11
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
बेल पेपर, टमाटर और फ़ेटा सलाद
लागत $8.5, सेव करें $11
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 3 टमाटर, कोर किए हुए और कटे हुए
- 1 लाल बेल पेपर, कोर किया हुआ और कतरा हुआ
- 1 पीला बेल पेपर, कोर किया हुआ और कतरा हुआ
- 1 हरा बेल पेपर, कोर किया हुआ और कतरा हुआ
- 🧅 ½ प्याज, पतला कतरा हुआ
पनीर / डेयरी
- 3 ऑउंसे क्रंबल्ड फ़ेटा पनीर
चटनियां
- 4 बड़े चम्मच कैनोला तेल
- 2 बड़े चम्मच रेड वाइन विनेगर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच सफेद चीनी
- ताज़ा पिसा हुआ काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
एक बड़े कटोरे में टमाटर, बेल पेपर और प्याज को मिलाएं; ऊपर से फ़ेटा पनीर को कुचल कर डालें।
2
एक ग्लास मापने वाले कप में तेल, सिरका, नमक, चीनी और काली मिर्च को एक साथ हल्का सा मिलाएं; सलाद पर डालें और मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
222
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 19gवसा
💡 टिप्स
विभिन्न रंगों के बेल पेपर का उपयोग करें जिससे यह व्यंजन दृष्टिगत रूप से आकर्षक लगे।परोसने से पहले 10 मिनट के लिए सलाद को ठंडा करें ताकि और ताज़गी आए।बचा हुआ विनेगर्ट अन्य सलादों में या मसाले के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।