
बेरीज और क्रीम स्मूदी
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
बेरीज और क्रीम स्मूदी
लागत $5, सेव करें $4
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- 5 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
डेयरी
- 🥛 1 कप भारी क्रीम
- 🥛 ¾ कप हाफ-एंड-हाफ
- 🥛 ½ कप दूध
मिठाई
- 🧂 ¼ कप सफेद चीनी
स्वाद
- ½ चम्मच वनिला एक्सट्रैक्ट
फल
- 1 कप जमे हुए ब्लूबेरी
- 🍓 1 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी
- 🍓 ½ कप जमे हुए रास्पबेरी
- ½ कप जमे हुए काले बेरी
चरण
इलेक्ट्रिक ब्लेंडर में भारी क्रीम और हाफ-एंड-हाफ डालें और धीमी गति पर मिलाएं जब तक कि यह मोटा न हो जाए।
चीनी और वनिला एक्सट्रैक्ट डालें और लगभग 30 सेकंड तक मिलाएं।
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और काले बेरी डालें।
चिकनाई तक मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो मिक्स करने के लिए दूध डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
517
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 42gकार्बोहाइड्रेट
- 38gवसा
💡 टिप्स
आप ताजा बेरी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जमे हुए बेरी मोटा और ठंडा स्मूदी बनाएंगे।अपनी पसंद के अनुसार चीनी की मात्रा समायोजित करें या इसे शहद या मेपल सिरप जैसे प्राकृतिक मिठाई से बदलें।एक अतिरिक्त व्हिप्ड क्रीम या अतिरिक्त बेरी के साथ सजाएं ताकि यह आकर्षक प्रस्तुति बने।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।