बेरीज़ विद बनाना क्रीम
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
बेरीज़ विद बनाना क्रीम
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
बेस
- 🥛 1/3 कप दही, कम वसा युक्त सादा
- 🍌 1/2 केला, पका हुआ
- 1/2 औंस 100% फलों का रस
टॉपिंग
- 🍓 2 कप कटे हुए स्ट्रॉबेरी
- 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
- 🧂 1/8 छोटा चम्मच दालचीनी
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
दही, केला और रस मिलाएं और जब तक अधिकांश टुकड़े न गायब हो जाएं, तब तक एक कांटे से मसल लें।
3
स्ट्रॉबेरी को धोएं और काट लें।
4
बेरीज़ पर दही-केले का मिश्रण डालें।
5
ऊपर से शहद और दालचीनी डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
60
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
क्रीमी और मीठे मिश्रण के लिए पके हुए केले का उपयोग करें।अधिकतम स्वाद के लिए ताजे, मौसम के स्ट्रॉबेरी का चयन करें।स्वाद प्रोफ़ाइल को बदलने के लिए विभिन्न प्रकार के फलों के रस का परीक्षण करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।