कुकपाल AI
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मिश्रित बेरी योगर्ट स्मूदी

लागत $3, सेव करें $2.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • डेयरी

    • 🥛 1 कप सादा योगर्ट

  • फल

    • 🍓 1 कप मिश्रित बेरी

  • मीठा

    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद

  • तरल पदार्थ

    • 🥛 1/2 कप दूध

चरण

1

योगर्ट, मिश्रित बेरी, शहद और दूध को एक ब्लेंडर में मिलाएं।

2

स्मूद होने तक ब्लेंड करें।

3

गिलास में डालें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

गाढ़ी बनावट के लिए आप जमी हुई बेरी का उपयोग कर सकते हैं।मीठेपन को समायोजित करने के लिए अधिक या कम शहद डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।