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सबसे अच्छा ब्रोकोली सलाद

लागत $12, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥦 1 बड़ा ताजा ब्रोकोली
    • 1 बड़ा फूलगोभी
  • फल

    • 🍎 2 सेब - छिलका उतारकर, कोर किए हुए और कटे हुए
    • 🍊 1 (11 औंस) कैन मंदारिन संतरे, निचोड़े हुए
  • प्रोटीन और बीज

    • 🌻 ⅓ कप सूरजमुखी के बीज
  • चटनियां

    • 1 (16 औंस) बोतल कैटलीना सलाद ड्रेसिंग

चरण

1

ब्रोकोली और फूलगोभी को छोटे से मध्यम फ्लोरेट्स में काटें; सेब और संतरे के साथ मिलाएं।

2

सामग्री पर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें ताकि ढक जाए; मिलाएं और सूरजमुखी के बीजों से छिड़कें।

3

तुरंत परोसें या ठंडा होने और स्वाद को मिलने के लिए समय दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

413

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 26g
    वसा

💡 टिप्स

आप इस सलाद को कुछ घंटों पहले बना सकते हैं और फ्रिज में ठंडा करके स्वाद को बढ़ावा दे सकते हैं।सबसे अच्छी बनावट और स्वाद के लिए ताजी, कुरकुरी ब्रोकोली और फूलगोभी का उपयोग करें।अगर कैटलीना ड्रेसिंग उपलब्ध नहीं है, तो फ्रेंच ड्रेसिंग या तीखे विनेग्रेट के साथ बदलने का प्रयास करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।