
सर्वश्रेष्ठ कद्दू का सूप
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सर्वश्रेष्ठ कद्दू का सूप
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मूल घटक
- 🧈 1 ½ बड़ा चम्मच मक्खन
- 🧅 ½ प्याज, कटा हुआ
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ
- 2 ताजी थाइम की पत्तियाँ
- 🎃 ½ कद्दू - छिलका उतार कर, बीज निकाल कर, और टुकड़ों में काटा हुआ
- 4 कप चिकन ब्रोथ
- ½ चिकन बुलियन का टुकड़ा
मसाले और मसालेदार
- 1 चुटकी जीरा पाउडर
- 1 चुटकी जायफल पाउडर
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
चरण
एक बड़े बर्तन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। प्याज, लहसुन और थाइम को डालें और सॉटे करें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
कद्दू और चिकन ब्रोथ डालें; धीमी उबाल लाएं, फिर पकाएं जब तक कि कद्दू नरम न हो जाए, 10 से 15 मिनट।
सूप में बुलियन को टुकड़ों में करके डालें। जीरा, जायफल, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें, फिर गर्मी से हटा दें।
डंठल में सूप को ब्लेंडर में डालें, आधे से अधिक भरें नहीं। रसोई के तौलिये के साथ ढक्कन पकड़ें, फिर सावधानीपूर्वक ब्लेंडर को कुछ तेज़ पल्स के साथ शुरू करें ताकि सूप चलने लगे और फिर प्यूरी करने के लिए छोड़ दें।
सूप को सर्विंग कटोरे में डालें। वैकल्पिक रूप से, आप एक स्टिक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं और सूप को सीधे बर्तन में प्यूरी कर सकते हैं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
140
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त क्रीमी प्रभाव के लिए, ब्लेंड करने से पहले भारी क्रीम या नारियल का दूध डालें।यदि आपके पास चिकन बुलियन नहीं है, तो अधिक नमक डालें और स्वाद के अनुसार समायोजित करें।रेसिपी को दोगुना करें और भविष्य में त्वरित भोजन के लिए हिस्सों को फ्रीज़ करें।एक कड़क ब्रेड रोल या कुछ क्राउटन के साथ परोसें जिससे अतिरिक्त बनावट आए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।