
बेस्ट जैम्बालया
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
बेस्ट जैम्बालया
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
तेल और मसाले
- 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल, विभाजित
- 1 बड़ा चम्मच कैजन मसाला
- ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच तेज मिर्च सॉस
- 2 छोटे चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 1 छोटा चम्मच फाइल पाउडर
मांस
- 10 औंस अंडुइल सॉसेज, गोल आकार में काटा हुआ
- 1 पाउंड हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन सीना, 1 इंच के टुकड़ों में काटा हुआ
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 1 छोटी हरी बेल पेपर, कटी हुई
- 2 जीभें सेलरी, कटी हुई
- 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
कैन्ड सामग्री
- 1 (16 औंस) कैन इटैलियन क्रश्ड टमाटर
स्टेपल्स
- 1 ¼ कप अनकुक्ड चावल
- 2 ½ कप चिकन ब्रोथ
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
एक बड़े भारी डच ओवन में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गर्म करें। सॉसेज और चिकन के टुकड़ों को कैजन मसाले से सीज़न करें। सॉसेज को तब तक सोते करें जब तक भूरा न हो जाए। स्लॉटेड चम्मच से निकालें और अलग रखें।
1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल डालें, और चिकन के टुकड़ों को तब तक सोते करें जब तक सभी तरफ से हल्का भूरा न हो जाए। स्लॉटेड चम्मच से निकालें और अलग रखें।
उसी बर्तन में, प्याज, बेल पेपर, सेलरी और लहसुन को तब तक सोते करें जब तक नरम न हो जाए।
क्रश्ड टमाटर मिलाएं, और लाल मिर्च, काली मिर्च, नमक, हॉट पेपर सॉस, वर्सेस्टरशायर सॉस, और फाइल पाउडर से सीज़न करें।
चिकन और सॉसेज मिलाएं। थोड़ी देर चलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं।
चावल और चिकन ब्रोथ मिलाएं।
उबाल आने दें, फिर आँच कम करें, और 20 से 25 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं, या तब तक जब तक तरल पदार्थ अवशोषित न हो जाए।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
465
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 42gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
एक पूर्ण भोजन के लिए ताजा रोटी के साथ परोसें।कैजन मसाले और हॉट सॉस की मात्रा बढ़ाकर या घटाकर मसालों का स्तर समायोजित करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।