कुकपाल AI
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बेस्ट जैम्बालया

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • तेल और मसाले

    • 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल, विभाजित
    • 1 बड़ा चम्मच कैजन मसाला
    • ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच नमक
    • ½ छोटा चम्मच तेज मिर्च सॉस
    • 2 छोटे चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 1 छोटा चम्मच फाइल पाउडर
  • मांस

    • 10 औंस अंडुइल सॉसेज, गोल आकार में काटा हुआ
    • 1 पाउंड हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन सीना, 1 इंच के टुकड़ों में काटा हुआ
  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 1 छोटी हरी बेल पेपर, कटी हुई
    • 2 जीभें सेलरी, कटी हुई
    • 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
  • कैन्ड सामग्री

    • 1 (16 औंस) कैन इटैलियन क्रश्ड टमाटर
  • स्टेपल्स

    • 1 ¼ कप अनकुक्ड चावल
    • 2 ½ कप चिकन ब्रोथ

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठा करें।

2

एक बड़े भारी डच ओवन में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल गर्म करें। सॉसेज और चिकन के टुकड़ों को कैजन मसाले से सीज़न करें। सॉसेज को तब तक सोते करें जब तक भूरा न हो जाए। स्लॉटेड चम्मच से निकालें और अलग रखें।

3

1 बड़ा चम्मच मूंगफली का तेल डालें, और चिकन के टुकड़ों को तब तक सोते करें जब तक सभी तरफ से हल्का भूरा न हो जाए। स्लॉटेड चम्मच से निकालें और अलग रखें।

4

उसी बर्तन में, प्याज, बेल पेपर, सेलरी और लहसुन को तब तक सोते करें जब तक नरम न हो जाए।

5

क्रश्ड टमाटर मिलाएं, और लाल मिर्च, काली मिर्च, नमक, हॉट पेपर सॉस, वर्सेस्टरशायर सॉस, और फाइल पाउडर से सीज़न करें।

6

चिकन और सॉसेज मिलाएं। थोड़ी देर चलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं।

7

चावल और चिकन ब्रोथ मिलाएं।

8

उबाल आने दें, फिर आँच कम करें, और 20 से 25 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं, या तब तक जब तक तरल पदार्थ अवशोषित न हो जाए।

9

परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

465

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 42g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

एक पूर्ण भोजन के लिए ताजा रोटी के साथ परोसें।कैजन मसाले और हॉट सॉस की मात्रा बढ़ाकर या घटाकर मसालों का स्तर समायोजित करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।