
बिगोस (शिकारी का स्टू)
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $25
बिगोस (शिकारी का स्टू)
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
मांस
- 1 पाउंड कीलबासा सॉसेज, ½-इंच के टुकड़ों में काटा हुआ
- 🥓 2 मोटी स्लाइस हिकरी-धुएँ वाली बेकन
- 1 पाउंड घनाकार सुअर का स्टू मांस
सब्जियां
- 🥬 4 कप कटी हरी गोभी
- 🥕 2 गाजर, छोटे टुकड़ों में काटी हुई
- 🧅 1 प्याज, छोटे टुकड़ों में काटी हुई
- 1 ½ कप ताजे छोटे मशरूम
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, कटी हुई
- 1 (16 औंस) जार सॉरक्राउट, धोया हुआ और अच्छी तरह से निचोड़ा हुआ
- ½ औंस सूखे मशरूम
स्वाद
- ¼ कप सामान्य आटा
- ¼ कप शुष्क लाल शराब
- 1 तेज पत्ता
- 1 बड़ा चम्मच मीठा पप्रिका
- 1 छोटा चम्मच सूखा तुलसी
- 1 छोटा चम्मच सूखा मेजरम
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच नमक
- ⅛ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ⅛ छोटा चम्मच भुने हुए जीरा बीज
- 1 चुटकी कैयन पेपर
तरल
- 5 कप गोमांस का स्टॉक
- 🍅 1 कप डिब्बाबंद टमाटर
- 2 बड़े चम्मच डिब्बाबंद टमाटर पेस्ट
- 1 बौछार बोतलबंद हरा मिर्च सॉस
- 1 बौछार वोर्सेस्टरशायर सॉस
चरण
सामग्री एकत्रित करें। ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन को गरम करें। कीलबासा और बेकन डालें; पकाएं और हिलाएं जब तक कि बेकन अपना चर्बी छोड़ दे और सॉसेज हल्का भूरा न हो जाए। एक छलनी चम्मच का उपयोग करके मांस को हटाएं और इसे एक बड़े कैसरोल या डच ओवन में स्थानांतरित करें।
पोर्क के घनों को हल्के से आटे से लेपित करें और उन्हें मध्यम-उच्च आँच पर बेकन की चिकनाई में सुनहरा भूरा होने तक तलें। एक छलनी चम्मच का उपयोग करके पोर्क को कैसरोल में स्थानांतरित करें। गोभी, गाजर, प्याज, ताजे मशरूम और लहसुन डालें। सॉरक्राउट डालें। मध्यम आँच पर कम करें; हिलाते हुए पकाएं जब तक कि गाजर नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट। सब्जियों को भूरा न होने दें।
बर्तन को डीग्लेज करने के लिए लाल शराब डालें और हिलाएं ताकि सभी खाद्य पदार्थों के टुकड़े और आटा जो तल पर चिपके हुए हैं, ढीले हो जाएं। तेज पत्ता, पप्रिका, तुलसी, मेजरम, नमक, मिर्च, जीरा बीज, और कैयन के साथ मसाले डालें; 1 मिनट तक पकाएं।
गोमांस का स्टॉक, टमाटर, सूखे मशरूम, टमाटर पेस्ट, हरा मिर्च सॉस, और वोर्सेस्टरशायर सॉस मिलाएं। उबालते हुए तक गरम करें। सब्जियों और सभी तरल को मांस वाले कैसरोल में डालें। ढक्कन से ढक दें।
पहले से गरम किए गए ओवन में 2½ से 3 घंटे तक तब तक बेक करें जब तक कि मांस बहुत नरम न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
356
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए, स्टू को सेवन से पहले रात भर फ्रिज में आराम दें।पूर्ण भोजन के लिए हार्दिक रोटी या उबले हुए आलू के साथ परोसें।अपनी पसंद के अनुसार मसालों को समायोजित करें — अधिक पप्रिका या कैयन जोड़ें ताकि तेज स्वाद मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।