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करेला सलाद

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🥒 करेला, 1 पीस

  • मसाले

    • पोंज़ू, 2 टेबलस्पून
    • बोनिटो फ्लेक्स, स्वाद अनुसार
    • 🧂 नमक, चुटकी भर

चरण

1

करेले को लंबाई में आधे भाग में काटकर बीज और गूदा निकाल दें, फिर पतले स्लाइस में काटें।

2

उस पर नमक डालें, हल्के से मलें, इसे लगभग 5 मिनट तक छोड़ दें, फिर पानी से धोकर अच्छे से सुखा लें।

3

एक कटोरे में करेले को पोंज़ू के साथ मिलाएं।

4

ऊपर से बोनिटो फ्लेक्स डालें और परोसने के लिए तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

40

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

यदि कच्चे करेले को खाना हो, तो इसे पतले स्लाइस में काटकर और नमक लगाकर इसका कड़वापन कम किया जा सकता है।परोसने से पहले फ्रिज में ठंडा करें ताकि स्वाद और बेहतर हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।