कुकपाल AI
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काला सैल्मन पास्ता

लागत $25.5, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $25.5

सामग्रियां

  • सैल्मन और मसाले

    • 6 (4 औंस) चमड़ी वाली सैल्मन फिले
    • 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नमकहीन मक्खन
    • 1 ½ बड़े चम्मच पप्रिका पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच भूरी चीनी
    • 1 छोटा चम्मच केन्या मिर्च
    • 🧂 1 छोटा चम्मच समुद्री नमक
    • ¾ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • ¾ छोटा चम्मच प्याज पाउडर
    • ½ छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🧂 ¼ छोटा चम्मच सफेद मिर्च पाउडर
    • ¼ छोटा चम्मच सुखी तुलसी
    • ¼ छोटा चम्मच सुखी अजवाइन
  • पास्ता और सॉस

    • 1 (16 औंस) पैकेज लिंग्विनी पास्ता
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 8 बड़े चम्मच नमकहीन मक्खन, बाँटा हुआ
    • 🍄 1 (8 औंस) पैकेज बेबी बेला मशरूम, कटा हुआ
    • 1 मध्यम लाल बेल पेपर, कटा हुआ
    • 1 मध्यम हरा बेल पेपर, कटा हुआ
    • 🧅 ½ कप बारीक कटा हुआ प्याज
    • 2 कली लहसुन, कूटा हुआ
    • 2 कप हाफ-एंड-हाफ
    • 1 छोटा चम्मच कैजन मसाला
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • 🧂 ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • ¼ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • 🧀 ¾ कप परमेज़ान पनीर, बारीक कुचला हुआ
    • 🍅 1 कप चेरी या अंगूर के टमाटर, आधा कटा हुआ
    • 🌿 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा अजमोद

चरण

1

एक प्लेट पर सैल्मन फिले रखें, गूदे की तरफ ऊपर की ओर; शीर्ष पर पिघला हुआ मक्खन ब्रश करें।

2

एक कटोरी में सभी मसालों को मिलाएं। सैल्मन फिले पर समान रूप से छिड़कें, फिर मसालों को हल्के से मछली पर दबाएं।

3

मध्यम आँच पर ढलवां लोहे की कढ़ाई गरम करें। सैल्मन को (पहले गूदे की तरफ नीचे करके) 2-3 मिनट तक पकाएं। फिर पलटें और 5-6 मिनट तक पकाएं। अलग रखें।

4

इस बीच, नमक युक्त पानी में लिंग्विनी पास्ता को नरम होने तक (लगभग 11 मिनट) उबालें। पास्ता निकालें और चिपकने से रोकने के लिए जैतून के तेल के साथ मिलाएं।

5

एक सॉसपैन में, 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं और मशरूम, बेल पेपर, प्याज और लहसुन को नरम होने तक (लगभग 5 मिनट) भूनें। सब्जियों को सॉसपैन से निकालें और अलग रखें।

6

अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालें, फिर बचे हुए मक्खन को पैन में पिघलाएं। हाफ-एंड-हाफ, कैजन मसाला, नमक, मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं। जब तक यह उबाल में न आ जाए और गाढ़ा न हो जाए (~10 मिनट) तक पकाएं। धीरे-धीरे परमेज़ान मिलाएं जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए।

7

पके हुए पास्ता को सब्जी मिश्रण, सॉस और टमाटर के साथ मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।

8

पास्ता को कटोरियों में परोसें, ऊपर से काला हुआ सैल्मन (चमड़ी हटाई गई अगर चाहें) रखें, और ताजा अजमोद से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

770

कैलोरी

  • 39g
    प्रोटीन
  • 67g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 40g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए ताजा सैल्मन का उपयोग करें।सैल्मन को बराबर सीयर बनाए रखने के लिए बैच में पकाएं।अपने स्वाद के अनुसार कैजन मसाले के स्पाइस स्तर को समायोजित करें।अगर जरूरत हो तो सॉस को पतला करने के लिए पास्ता का थोड़ा सा पानी रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।