BLT पास्ता सलाद
लागत $15, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
BLT पास्ता सलाद
लागत $15, सेव करें $12
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- 10 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
पास्ता
- 1 (16 औंस) पैकेज मध्यम शेल पास्ता
प्रोटीन
- 🥓 1 पाउंड स्लाइस किया हुआ बेकन
सब्जियां
- 🧅 1 छोटा लाल प्याज, कटा हुआ
- 1 रोमेन सलाद, कटा हुआ (लगभग 3 कप)
चटनियां
- 1 कप रैंच ड्रेसिंग
मसाले
- 1/2 छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
चरण
सभी सामग्री एकत्र करें।
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें; पास्ता डालें, और नरम होने तक पकाएं, लगभग 8 मिनट। फिर छान लें और पानी ठंडा होने के लिए धो लें।
इस बीच, एक बड़े गहरे पैन में मध्यम-उच्च आंच पर बेकन पकाएं जब तक कि यह भूरा और खस्ता न हो जाए।
पैन से निकालें और कागज के तौलिये पर छानकर ठंडा करें; कुचल कर अलग रख दें।
एक बड़े कटोरे में पकाया हुआ पास्ता, 3/4 बेकन, टमाटर, प्याज, रैंच ड्रेसिंग और मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
सलाद मिलाएं। ऊपर से बचे हुए बेकन डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
363
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 27gवसा
💡 टिप्स
एक स्वस्थ विकल्प के लिए, टर्की बेकन या प्लांट-आधारित बेकन विकल्प का उपयोग करें।समय बचाने के लिए, पहले से ही पास्ता और बेकन पकाएं और फ्रिज में संग्रहित करें।परोसने से पहले सलाद को 30 मिनट तक ठंडा करें, इससे स्वाद बढ़ेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।