
ब्लू चीज़ बीफ टेंडरलोइन
लागत $45, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $45
ब्लू चीज़ बीफ टेंडरलोइन
लागत $45, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $45
सामग्रियां
मीट
- 1 (3 पाउंड) पूरा बीफ टेंडरलोइन
मैरिनेड
- 1/2 कप टेरियाकी सॉस
- 1/2 कप लाल शराब
- 2 कली लहसुन, कटा हुआ
सॉस
- 4 औंस ब्लू चीज़, कुचला हुआ
- 2/3 कप सौर क्रीम
- 1/3 कप मयोनेज़
- 1 1/2 छोटा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
चरण
बीफ टेंडरलोइन को एक उथले पात्र में रखें। टेरियाकी सॉस, वाइन और लहसुन को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; टेंडरलोइन पर डालें। 30 मिनट के लिए फ्रिज में मैरिनेट होने दें।
ओवन को 450°F (230°C) पर पहले से गरम करें।
टेंडरलोइन को मैरिनेड से निकालें और ब्रोइलर पैन पर रखें। मैरिनेड को फेंक दें।
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक पकाएं। तापमान को 375°F (190°C) तक घटाएं और वांछित तक पकाने के लिए 30 से 40 मिनट तक पकाते रहें। टेंडरलोइन के केंद्र में एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर डालें, जो मध्यम पकाने के लिए कम से कम 145°F (63°C) पढ़ना चाहिए। सॉस बनाते समय टेंडरलोइन को आराम दें।
सॉस बनाएं: ब्लू चीज़, सौर क्रीम, मयोनेज़ और वर्सेस्टरशायर सॉस को कम आंच पर एक सॉसपैन में मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं।
स्लाइस की गई टेंडरलोइन पर सॉस परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
669
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 55gवसा
💡 एक मजबूत स्वाद के लिए, टेंडरलोइन को रातभर मैरिनेट होने दें।सटीक पकाने को सुनिश्चित करने के लिए मीट थर्मामीटर का उपयोग करें।सॉस को धीरे से गरम करें ताकि अलगाव न हो।