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ब्लू चीज़ बीफ टेंडरलोइन

ब्लू चीज़ बीफ टेंडरलोइन

लागत $45, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 मिनट
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $45

सामग्रियां

  • मीट

    • 1 (3 पाउंड) पूरा बीफ टेंडरलोइन
  • मैरिनेड

    • 1/2 कप टेरियाकी सॉस
    • 1/2 कप लाल शराब
    • 2 कली लहसुन, कटा हुआ
  • सॉस

    • 4 औंस ब्लू चीज़, कुचला हुआ
    • 2/3 कप सौर क्रीम
    • 1/3 कप मयोनेज़
    • 1 1/2 छोटा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस

चरण

1

बीफ टेंडरलोइन को एक उथले पात्र में रखें। टेरियाकी सॉस, वाइन और लहसुन को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; टेंडरलोइन पर डालें। 30 मिनट के लिए फ्रिज में मैरिनेट होने दें।

2

ओवन को 450°F (230°C) पर पहले से गरम करें।

3

टेंडरलोइन को मैरिनेड से निकालें और ब्रोइलर पैन पर रखें। मैरिनेड को फेंक दें।

4

पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक पकाएं। तापमान को 375°F (190°C) तक घटाएं और वांछित तक पकाने के लिए 30 से 40 मिनट तक पकाते रहें। टेंडरलोइन के केंद्र में एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर डालें, जो मध्यम पकाने के लिए कम से कम 145°F (63°C) पढ़ना चाहिए। सॉस बनाते समय टेंडरलोइन को आराम दें।

5

सॉस बनाएं: ब्लू चीज़, सौर क्रीम, मयोनेज़ और वर्सेस्टरशायर सॉस को कम आंच पर एक सॉसपैन में मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं।

6

स्लाइस की गई टेंडरलोइन पर सॉस परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

669

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 55g
    वसा

💡 एक मजबूत स्वाद के लिए, टेंडरलोइन को रातभर मैरिनेट होने दें।सटीक पकाने को सुनिश्चित करने के लिए मीट थर्मामीटर का उपयोग करें।सॉस को धीरे से गरम करें ताकि अलगाव न हो।