नीला मकई का आटा पैनकेक
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
नीला मकई का आटा पैनकेक
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 3/4 कप नीला मकई का आटा
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 3/4 कप आटा
- 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
गीले सामग्री
- 💧 1 कप पानी, उबालते हुए
- 🥛 1/2 कप दूध
- 2 चम्मच पिघला हुआ मार्गरीन
- 🥚 1 अंडा
- खाना पकाने का स्प्रे
- हल्का सिरप या शहद
चरण
एक बड़े कटोरे में, मकई का आटा और नमक मिलाएं। उबलते पानी को डालकर तब तक हिलाएं जब तक सामग्री गीली न हो जाए। ढककर 3 मिनट के लिए छोड़ दें।
एक अलग कटोरे में, दूध, पिघला हुआ मार्गरीन और अंडा या अंडे का मिश्रण और पानी का मिश्रण मिलाएं। इसे मकई के मिश्रण में डालें।
कटोरे में आटा और बेकिंग पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
एक बड़े तवे को मध्यम आंच पर गर्म करें और खाना पकाने के स्प्रे से स्प्रे करें।
तवे में ¼ कप बैटर डालें। जब बुलबुले दिखाई दें, पलटें और दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
चाहे तो सिरप, शहद, दही या ताजा फल के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
85
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त पैनकेक को फ्रिज या फ्रीजर में स्टोर करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, थोड़ा सा दालचीनी या वेनिला एक्सट्रैक्ट बैटर में डालें।स्वस्थ विकल्प के लिए सिरप के बजाय ताजे फल जैसे बेरीज का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।