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ब्लूबेरी केले के पैनकेक

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • फल

    • 50 ग्राम ब्लूबेरी
    • 🍌 1 केला (मसला हुआ)

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥚 2 अंडे

  • अनाज

    • 🍞 1 कप आटा

  • मसाले

    • 2 चम्मच चीनी
    • 🧂 1 छोटी चम्मच नमक

चरण

1

केले को एक कटोरे में मैश करें और उसमें अंडे डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

2

आटा, चीनी और नमक डालें और गाढ़ा मिश्रण बनाएं।

3

तवे पर जैतून का तेल गर्म करें, मिश्रण डालें और पैनकेक के आकार में पकाएं।

4

पके हुए पैनकेक के ऊपर ब्लूबेरी सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 50g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

पैनकेक को फ्रीज किया जा सकता है, और जल्दी तैयार करने के लिए माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है।ब्लूबेरी के स्थान पर आप स्ट्रॉबेरी या अन्य फल का उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।