
ब्लूबेरी केला स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
ब्लूबेरी केला स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- ब्लूबेरी 1/4 कप
- 🍌 केला 1 पीस
- 🥛 अनमीठा योगर्ट 1/2 कप
चरण
1
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें।
2
चिकना होने तक ब्लेंड करें।
3
कप में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
गर्मी के दिनों में या हल्के स्नैक के रूप में सबसे अच्छा है।फलों की मिठास का उपयोग करके बिना चीनी के प्राकृतिक स्वाद का आनंद लें।अगर आप ग्रीक योगर्ट का इस्तेमाल करते हैं तो स्मूदी का स्वाद और गाढ़ा हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।