
ब्लूबेरी केला योगर्ट बाउल
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
ब्लूबेरी केला योगर्ट बाउल
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
फल
- ब्लूबेरी 50g
- 🍌 केला 1/2 (स्लाइस में काटा हुआ)
डेयरी उत्पाद
- 🥛 प्लेन योगर्ट 100g
अन्य
- 🥕 गाजर 10g (कद्दूकस किया हुआ)
चरण
1
एक बाउल में प्लेन योगर्ट डालें और इसे समान रूप से फैलाएं।
2
ब्लूबेरी और स्लाइस किए हुए केले से इसे टॉपिंग करें।
3
कद्दूकस किए हुए गाजर को हल्के से मिलाएं और तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
गाजर की मात्रा अपनी पसंद के अनुसार बदला जा सकता है। और यदि आप मिठास बढ़ाना चाहते हैं, तो थोड़ा सा शहद मिलाएं।ठंडे फलों का उपयोग करें, इससे डिश और भी स्वादिष्ट बन जाएगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।