ब्लूबेरी स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
ब्लूबेरी स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3
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- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
फल
- 1 कप ब्लूबेरी
तरल पदार्थ
- 💧 1/2 कप ठंडा पानी
चरण
1
ब्लेंडर में ब्लूबेरी और ठंडा पानी डालें।
2
स्मूथ और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
3
गिलास में डालकर आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
ब्लूबेरी में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।स्मूदी को अधिक मीठा बनाने के लिए इसमें शहद या केला डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।