
ब्लूबेरी स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
ब्लूबेरी स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
फल और अन्य
- 1 कप ताज़ी ब्लूबेरी
- 🍌 1 केला
- 🥛 1 कप बादाम दूध
चरण
1
ब्लेंडर में ब्लूबेरी, केला और बादाम का दूध डालें।
2
मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
3
गिलास में डालें और तुरंत आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
बादाम दूध के बजाय आपकी पसंद का कोई भी पौधा-आधारित दूध उपयोग कर सकते हैं।यदि आप अधिक मिठास चाहते हैं, तो थोड़ा शहद या मेपल सिरप डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।