कुकपाल AI
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ब्लूबेरी स्मूदी

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • फल और अन्य

    • 1 कप ताज़ी ब्लूबेरी
    • 🍌 1 केला
    • 🥛 1 कप बादाम दूध

चरण

1

ब्लेंडर में ब्लूबेरी, केला और बादाम का दूध डालें।

2

मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंड करें।

3

गिलास में डालें और तुरंत आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

बादाम दूध के बजाय आपकी पसंद का कोई भी पौधा-आधारित दूध उपयोग कर सकते हैं।यदि आप अधिक मिठास चाहते हैं, तो थोड़ा शहद या मेपल सिरप डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।