कुकपाल AI
recipe image

चिकन और आलू की सब्ज़ी

लागत $10, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
    • 🥔 3 आलू (कटा हुआ)

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 कली लहसुन (कटा हुआ)
    • 💧 300 मिलीलीटर पानी

चरण

1

पैन में लहसुन डालें और इसे महक आने तक भूनें।

2

चिकन और आलू डालें, और मध्यम आंच पर सुनहरा होने तक पकाएं।

3

पानी, नमक और सोया सॉस डालें, ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं।

4

जब ग्रेवी कम हो जाए, तो आंच बंद करें और 5 मिनट तक भाप लगने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

यदि आप नमक कम करना चाहते हैं तो सोया सॉस कम करें और नींबू का उपयोग करें।चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करने से वसा मात्रा कम होती है और यह सेहतमंद होता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।